لقد بدأت أشعر بالبرد فجأة! ما هي الأسباب الثمانية؟

مؤخراً، بدأت أشعر بالبرد فجأة دون أي تحذير. عندما أستيقظ في الصباح، يكون جسدي متجمداً، وعلى الرغم من تشغيل التدفئة بقوة، أظل أشعر بالبرد، ماذا يحدث لجسدي؟ أشعر بالقلق الشديد.

وفقًا لما سمعته من طبيب، هناك ثمانية أسباب مهمة وراء "الطبيعة الحساسة للبرد" المفاجئة. قد لا تكون هذه الأعراض شيئًا يمكن الاستهزاء به.

فقر الدم: الأسباب الأكثر شيوعًا

عند الإصابة بفقر الدم، تظهر أعراض مثل الدوار، والتعب، والشعور بالبرد، والخفقان، وضيق التنفس، وفقدان الشهية. أشعر أنني أصبحت متعبة بشكل غير عادي منذ الشهر الماضي. لم أشعر بالرغبة في تناول الطعام أيضًا... هل يمكن أن يكون هذا بسبب فقر الدم؟

هل تعاني من نقص في الحديد؟ في الآونة الأخيرة، لم أتناول الكثير من اللحوم، كما أنني كنت أتجنب تناول الخضروات ذات الألوان الزاهية. الجسم صادق حقًا، فهو يقدم مثل هذه الإشارات.

قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)

هذا مزعج. عندما لا يتم إفراز هرمونات الغدة الدرقية بشكل كافٍ، يبدو أن وظيفة تنظيم درجة حرارة الجسم تنهار، مما يجعلك تشعر بالبرد باستمرار. قبل عدة سنوات، كانت والدتي تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية، وكانت لديها أعراض مشابهة. هل هناك عوامل وراثية أيضًا؟ قد يكون من الضروري إجراء الفحوصات في المستشفى.

فقدان الوزن السريع

قد يكون هذا نتيجة أعمالي... منذ أن بدأت نظام حمية صارم من الشهر الماضي، أشعر بالتأكيد أنني أصبحت أكثر حساسية للبرد. لأن الدهون تعمل كعازل يمنع فقدان الحرارة، لذا فإن تقليل الدهون بشكل مفاجئ يجعل من الصعب تنظيم درجة حرارة الجسم. أريد أن أنحف من أجل الجمال، لكن التضحية بالصحة هو عكس ما أريد.

يبدو أن مرضى فقدان الشهية يعانون كثيراً من فقدان الوزن والحساسية تجاه البرد. يجب أن أراجع طريقة نظامي الغذائي.

اضطرابات الأوعية الدموية

إذا كان هناك تصلب أو تضيق في الشرايين السفلية، فسيتدهور تدفق الدم وستبدأ القدمين في البرودة. يجب على كبار السن أن يكونوا حذرين بشكل خاص. كنت أظن أنني ما زلت شابًا لذلك لا بأس، لكن مؤخرًا أصبحت الأمراض الناتجة عن أنماط الحياة تتزايد حتى بين الشباب... ربما يكون ذلك بسبب العمل الجالس.

اضطراب تحت المهاد

هل سمعت بذلك؟ يبدو أن الوطاء هو مركز التحكم في درجة حرارة الجسم داخل الدماغ. إذا حدثت مشكلة هنا، فإن نظام تنظيم درجة حرارة الجسم يختل، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل البرودة، بالإضافة إلى تساقط الشعر والسمنة. عندما يتعلق الأمر بمشاكل في الدماغ، يصبح الأمر مخيفًا... إنها تتجاوز ما يمكنني التعامل معه.

مشاكل الكبد

كان هذا غير متوقع. عندما سألت الطبيب، قال إن انخفاض وظائف الكبد يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته. لا يمكن إنكار أنني كنت أشرب الكحول بشكل مفرط في الآونة الأخيرة... قد يكون من الأفضل أيضًا إجراء فحص لوظائف الكبد.

في الطب الصيني، عندما يحدث "الشعور بالبرد" و "الشعور بالحر" في نفس الوقت يُطلق عليه "علامة شياو يانغ"، ويبدو أنه يتم وصف دواء شياو تشاي هو. ليس فقط الطب الغربي، بل إن وجهة نظر الطب الشرقي أيضاً مفيدة.

السكري

إذا بدأ مرضى السكري في الشعور بالبرد بشكل مفاجئ، فمن الضروري الانتباه إلى التحكم في مستوى السكر في الدم. قد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الأوعية الدموية تؤدي إلى تلف الأعصاب المحيطية، مما يظهر كاستجابة مفرطة للبرد. يُستحسن تقليل تناول الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الدم مثل اليقطين والبطيخ والبطاطس.

التعب وقلة النوم

هذا هو الأكثر معرفة لي. كانت وظيفتي الأخيرة صعبة، وأعمل حتى منتصف الليل كل يوم، ومدة نومي حوالي 4 ساعات... إذا استمريت في هذا النوع من الحياة، فإن جسدي بالتأكيد سيصرخ من الألم.

يبدو أن المجتمع الطبي في الولايات المتحدة قد اعترف في عام 1988 بـ "الإرهاق والتعب المزمن" كمتلازمة واحدة. إنها مرض من أمراض المجتمع الحديث.

بغض النظر عن السبب، فإن "الشعور المفاجئ بالبرد" هو SOS من الجسم. يجب أن تكون هذه إشارة خاصة لكبار السن. لقد قررت أيضًا أن أذهب إلى المستشفى لإجراء الفحوصات خلال هذا الأسبوع. أشعر أنه من المهم اتخاذ إجراءات مبكرة عندما تشعر بعدم الراحة.

من الطرق البسيطة لتدفئة الجسم شرب الحساء الدافئ أو شاي الزنجبيل، وكذلك القيام بتمارين معتدلة لتحسين الدورة الدموية. أعتقد أنه من الضروري مراجعة نمط حياتي لتحسين حساسية جسمي للبرد.