الحياة الحديثة عملية احتيال. خاصة عندما يتعلق الأمر بالصيام.

كان البشر الأوائل يخزنون الطاقة الطبيعية. لم يأكلوا كل ساعتين. تكيفوا. نجوا.
اليوم، نحن مبرمجون على تناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم.
الكربوهيدرات قبل التمرين. قبل التمرين. BCAAs. مشروب آخر.
أنت تصب البنزين في خزان ممتلئ.
عمل جيد...
لكن ستحرق ما استهلكته للتو. لن تلمس الدهون المخزنة التي يمتلكها جسمك بالفعل.
لقد بُنيت لتصوم وتتناول الطعام بكثرة. وليس فقط لتناول الطعام.
12 ساعة أكل. 12 ساعة صيام.
تمرن في ذروة صيامك.
الدهون كمصدر للطاقة. الكيتونات على الجلوكوز.
هرمون النمو يرتفع. المناعة تتحسن.
تم وصف الصيام لك، وتم برمجتك على الإفراط في الأكل.