数週間前に瞑想を始めました。

ゲームチェンジャー。

本質的には、あなたは毎日5〜10分をかけて、自分の思考を自分が指示することをするように訓練しています。そうではなく、思考が主導権を握っているのです。

一日中、あなたが望むことに焦点を当てるように指示することができます。無意味でしばしば役に立たない思索や予測の塊ではなく。それは素晴らしいことです。

今日は5日間の水断食の3日目でもあります。食べ物なしで1日半以上過ごしたことはありません。これができるのも瞑想の実践のおかげです。思っていたほど難しくはありません。エネルギーは上がり、思考はこれまで以上に鋭くなっています。驚きです。

瞑想+断食=勝利