20秒拥抱的真相：它们对你的大脑到底有什么影响

我有没有告诉过你我第一次真正的20秒拥抱？真是太尴尬了，刚开始的时候感觉很不自在！像个傻瓜一样在心里数着……但后来发生了变化。肩膀上的紧张感就这样消融了。

科学说这是催产素——这种"爱情激素"据说可以减少30%的焦虑。但在我看来，当你过得糟糕的一天时，感觉更像是90%。

整个机制确实令人着迷。当你被压在某人身边时，皮肤中的这些压力传感器基本上在对你的迷走神经大喊，让它冷静下来。你急速的心跳减缓，血压下降，而那种皮质醇——你知道的，那个导致你压力的混蛋——则骤降。

让我感到气愤的是，我们在数字时代中忘记了这种简单的人际联系。我们都盯着交易图表和加密货币价格，沉迷于毫无价值的代币，而忽视了我们每个人所拥有的实际经过验证的技术——我们的身体以及它们产生的令人难以置信的化学反应。

我上周和我的伙伴在经历了一个特别残酷的交易日后尝试了这个(别问我损失了多少)。二十秒感觉像是永恒，但之后呢？那种对我头寸的压倒性焦虑只是……减轻了。并没有完全消失——我不是妄想——但显著减少了。

美在于你不需要昂贵的设备或支付任何费用。没有订阅费，没有杠杆头寸，没有清算风险。只有两个和人和二十秒。

相信我，下次当你的投资组合亏损或你因市场波动感到压力时，抓住你关心的人，而不是不停刷新那些图表。一个温暖的拥抱在心理健康方面的回报率绝对超过市场能提供的任何东西。

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