Você não gostaria especialmente que a outra pessoa tivesse uma resposta, e que fosse uma resposta intensa, caso contrário, você ficaria muito preocupado. Por exemplo, se um bom amigo responde com um 'entendi, bom', você pode achar que é muito frio, pensando que talvez não goste mais de você, ou que ele está bravo? Em relacionamentos íntimos, se você sugere algo como 'vamos nos encontrar amanhã', e a outra pessoa concorda, mas parece um pouco neutra, sem dizer 'eu estou com tanta saudade de você, eu gosto tanto de você', você imediatamente se sente vazio, pensando que pode ser abandonado. Você realmente deseja que o mundo exterior expresse fortemente a necessidade e o desejo por você, para se sentir seguro. Assim, você agarrou muito firme, esforçando-se, esperando que a outra pessoa também se esforçasse em responder a você. A diferença em relação a interações mais saudáveis é que, em qualquer conflito, você imediatamente associa isso à falta de amor e ao abandono. Isso está como um programa automatizado escrito em seu cérebro, e você não consegue pensar em outras coisas, enquanto na verdade essas imaginações não ocorreram. A outra pessoa não está brava, nem não gosta de você. Mas por que isso acontece? Por que a reação do exterior é tão importante para você? Porque você apenas experimentou relacionamentos instáveis no passado, e precisa de esforços e respostas saudáveis para manter. O que isso significa? Um relacionamento ideal entre pais e filhos é aquele em que a criança não precisa se esforçar para agradar, não precisa se esforçar para fazer os pais felizes, o relacionamento é estável. Quando a criança cresce, ela tende a ser mais relaxada em relações, porque sabe que não precisa se esforçar muito, o relacionamento ainda existe. Mas muitos pais, ao contrário, precisam do cuidado dos filhos, do esforço dos filhos para se estabilizar. As oscilações emocionais dos pais são grandes; quando estão bravos, quebram coisas, e quando estão bem, pedem desculpas e choram. A criança acaba achando que o relacionamento deve ser assim, cheio de altos e baixos, que precisa de uma relação muito conturbada e dolorosa para existir. Nunca experimentou um relacionamento estável, e essa sensação de esforço desesperado se perpetuou, tornando-se a ideia de que todos os momentos calmos em um relacionamento são perigosos, e toda resposta neutra é fria, é um sinal de ruptura. É também por isso que pessoas ansiosas têm medo de encontrar pessoas seguras no início, porque a sensação de segurança é percebida como fria, não intensa o suficiente, não entrelaçada o suficiente na experiência de uma pessoa ansiosa. Por que ele não está tão ansioso e preocupado como eu? Ele não gosta de mim o suficiente? Ao perceber isso, podemos lentamente praticar soltar as mãos apertadas, e tentar isso. Primeiro, claro, é a conscientização, ficar ciente do pensamento que aparece repetidamente, mas que na verdade não aconteceu, sem julgá-lo, apenas entendendo por que ele vem. Pergunte a si mesmo, o que você tem medo agora? Por que você tem medo repetidamente de não ser amado? Algo aconteceu no passado? Então você entenderá que sua dor atual é porque você precisava se esforçar tanto no passado para manter o relacionamento, e você pensou que ainda precisava disso agora. Você espera que a outra pessoa também se esforce tanto quanto você, certo? Por último, dê a si mesmo outra possibilidade de ver essa situação. Talvez desta vez nada aconteça, assim como eu me preocupei inúmeras vezes no passado, mas agora ainda estou bem aqui, e desta vez também estarei bem aqui. #机构以太坊储备破1000万枚# #Strategy放宽股票出售规则#