Essencialmente, você está gastando de 5 a 10 minutos por dia treinando sua mente para fazer o que você diz, em vez de ela comandar o espetáculo.
Ao longo do dia, você pode então instruí-lo a se concentrar no que VOCÊ quer, em vez de um grupo de ruminações ou antecipações inúteis e muitas vezes não úteis. É bom.
Hoje também estou no terceiro dia de um jejum de água de 5 dias. Nunca passei mais de um dia e meio sem comer. Totalmente atribuível à prática de meditação que sou capaz de fazer isso. Não é tão difícil quanto imaginei. A energia está alta e o pensamento está mais afiado do que nunca. Mente explodida.
Esta página pode conter conteúdo de terceiros, que é fornecido apenas para fins informativos (não para representações/garantias) e não deve ser considerada como um endosso de suas opiniões pela Gate nem como aconselhamento financeiro ou profissional. Consulte a Isenção de responsabilidade para obter detalhes.
Comecei a meditar há algumas semanas.
Mudança de jogo.
Essencialmente, você está gastando de 5 a 10 minutos por dia treinando sua mente para fazer o que você diz, em vez de ela comandar o espetáculo.
Ao longo do dia, você pode então instruí-lo a se concentrar no que VOCÊ quer, em vez de um grupo de ruminações ou antecipações inúteis e muitas vezes não úteis. É bom.
Hoje também estou no terceiro dia de um jejum de água de 5 dias. Nunca passei mais de um dia e meio sem comer. Totalmente atribuível à prática de meditação que sou capaz de fazer isso. Não é tão difícil quanto imaginei. A energia está alta e o pensamento está mais afiado do que nunca. Mente explodida.
Meditação + jejum = vitória