Essencialmente, você está gastando de 5 a 10 minutos por dia treinando sua mente para fazer o que você diz, em vez de ela comandar o espetáculo.
Ao longo do dia, você pode então instruí-lo a se concentrar no que VOCÊ quer, em vez de um grupo de ruminações ou antecipações inúteis e muitas vezes não úteis. É bom.
Hoje também estou no terceiro dia de um jejum de água de 5 dias. Nunca passei mais de um dia e meio sem comer. Totalmente atribuível à prática de meditação que sou capaz de fazer isso. Não é tão difícil quanto imaginei. A energia está alta e o pensamento está mais afiado do que nunca. Mente explodida.
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Comecei a meditar há algumas semanas.
Mudança de jogo.
Essencialmente, você está gastando de 5 a 10 minutos por dia treinando sua mente para fazer o que você diz, em vez de ela comandar o espetáculo.
Ao longo do dia, você pode então instruí-lo a se concentrar no que VOCÊ quer, em vez de um grupo de ruminações ou antecipações inúteis e muitas vezes não úteis. É bom.
Hoje também estou no terceiro dia de um jejum de água de 5 dias. Nunca passei mais de um dia e meio sem comer. Totalmente atribuível à prática de meditação que sou capaz de fazer isso. Não é tão difícil quanto imaginei. A energia está alta e o pensamento está mais afiado do que nunca. Mente explodida.
Meditação + jejum = vitória