По сути, вы тратите 5-10 минут в день, обучая свой разум делать то, что вы ему говорите, вместо того чтобы он управлял процессом.
В течение дня вы можете указать ему сосредоточиться на том, что хотите ВЫ, а не на группе бесполезных, часто не полезных размышлений или ожиданий. Это приятно.
Сегодня я также на третьем дне 5-дневного водяного голодания. Я никогда не голодал дольше, чем, возможно, полтора дня без еды. Это полностью связано с практикой медитации, благодаря которой я вообще могу это сделать. Это не так сложно, как я себе представлял. Энергия на высоте, а мышление стало острее, чем когда-либо. Ум взорван.
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Начал медитировать пару недель назад.
Игрок, меняющий правила игры.
По сути, вы тратите 5-10 минут в день, обучая свой разум делать то, что вы ему говорите, вместо того чтобы он управлял процессом.
В течение дня вы можете указать ему сосредоточиться на том, что хотите ВЫ, а не на группе бесполезных, часто не полезных размышлений или ожиданий. Это приятно.
Сегодня я также на третьем дне 5-дневного водяного голодания. Я никогда не голодал дольше, чем, возможно, полтора дня без еды. Это полностью связано с практикой медитации, благодаря которой я вообще могу это сделать. Это не так сложно, как я себе представлял. Энергия на высоте, а мышление стало острее, чем когда-либо. Ум взорван.
Медитация + голодание = победа