Temelde, zihninizi ona söylediğiniz şeyi yapması için günde 5-10 dakika eğitiyorsunuz, bunun yerine zihninizin kontrolü ele geçirmesine izin vermiyorsunuz.
Gün boyunca ona, sizin istediğiniz şeylere odaklanmasını, yararsız ve genellikle faydasız düşüncelerden veya beklentilerden uzak durmasını söyleyebilirsiniz. Güzel.
Bugün ben de 5 günlük su orucunun 3. günündeyim. Daha önce belki bir buçuk günden fazla yiyecek olmadan geçirmemiştim. Bunu yapabilmem, tamamen meditasyon pratiğine atfedilebilir. Hayal ettiğim kadar zor değil. Enerjim artmış durumda ve düşüncelerim her zamankinden daha keskin. Zihin blown.
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Birkaç hafta önce meditasyona başladım.
Oyun değiştirici.
Temelde, zihninizi ona söylediğiniz şeyi yapması için günde 5-10 dakika eğitiyorsunuz, bunun yerine zihninizin kontrolü ele geçirmesine izin vermiyorsunuz.
Gün boyunca ona, sizin istediğiniz şeylere odaklanmasını, yararsız ve genellikle faydasız düşüncelerden veya beklentilerden uzak durmasını söyleyebilirsiniz. Güzel.
Bugün ben de 5 günlük su orucunun 3. günündeyim. Daha önce belki bir buçuk günden fazla yiyecek olmadan geçirmemiştim. Bunu yapabilmem, tamamen meditasyon pratiğine atfedilebilir. Hayal ettiğim kadar zor değil. Enerjim artmış durumda ve düşüncelerim her zamankinden daha keskin. Zihin blown.
Meditasyon + oruç = kazanma