Derin nefes al, güneşlen, düzenli uyku alışkanlığına sahip ol, hafif aerobik egzersiz yap, işlenmiş karbonhidrat ve şeker tüketimini azalt, kaliteli protein, omega3 ve magnezyum al.
View Original
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Derin nefes al, güneşlen, düzenli uyku alışkanlığına sahip ol, hafif aerobik egzersiz yap, işlenmiş karbonhidrat ve şeker tüketimini azalt, kaliteli protein, omega3 ve magnezyum al.