В основному, ви витрачаєте 5-10 хвилин на день, навчаючи свій розум робити те, що ви йому кажете, замість того, щоб він керував процесом.
Протягом дня ви можете вказати йому зосередитися на тому, що ВИ хочете, а не на кластері марних, часто непомічних роздумів або очікувань. Це приємно.
Сьогодні я також на третьому дні п'ятиденної водної голодовки. Я ніколи не голодував більше, ніж, можливо, півтора дня без їжі. Це повністю завдяки практиці медитації, що я взагалі можу це зробити. Це не так важко, як я уявляв. Енергія зросла, а думки стали яснішими, ніж будь-коли. Розум вибухнув.
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Почав медитувати кілька тижнів тому.
Переможець гри.
В основному, ви витрачаєте 5-10 хвилин на день, навчаючи свій розум робити те, що ви йому кажете, замість того, щоб він керував процесом.
Протягом дня ви можете вказати йому зосередитися на тому, що ВИ хочете, а не на кластері марних, часто непомічних роздумів або очікувань. Це приємно.
Сьогодні я також на третьому дні п'ятиденної водної голодовки. Я ніколи не голодував більше, ніж, можливо, півтора дня без їжі. Це повністю завдяки практиці медитації, що я взагалі можу це зробити. Це не так важко, як я уявляв. Енергія зросла, а думки стали яснішими, ніж будь-коли. Розум вибухнув.
Медитація + голодування = перемога