Зміна способу досвіду життя найшвидшим чином полягає не у контролі світу, а у оновленні вашої системи інтерпретації. Зовнішній світ — це лише постійно що відбуваються об'єктивні факти, а мозок автоматично створює для цих фактів інтерпретації, ярлики та історії. Страждання виникає не через самі факти, а через значення, яке ви їм надаєте, наприклад «Це не повинно було статися зі мною», «Це означає, що я провалився», «Інші обов’язково мене заперечують». Коли ви пов’язуєте події з самооцінкою, страхом перед майбутнім або моральними судженнями, виникає страждання. Якщо ви усвідомите, що інтерпретація — це лише вибірна оповідь, а не самі факти, ви отримаєте свободу переосмислювати або навіть припиняти інтерпретацію, і страждання зменшиться.