Bắt đầu thiền cách đây vài tuần.

Người thay đổi cuộc chơi.

Về cơ bản, bạn đang dành 5-10 phút mỗi ngày để tập luyện cho tâm trí của mình làm những gì bạn bảo nó, thay vì nó tự điều khiển.

Trong suốt cả ngày, bạn có thể chỉ định nó tập trung vào những gì BẠN muốn thay vì một đám mây suy nghĩ vô ích, thường không giúp ích. Thật tuyệt.

Hôm nay tôi cũng đang ở ngày thứ 3 của một cuộc nhịn ăn nước kéo dài 5 ngày. Tôi chưa bao giờ nhịn ăn lâu hơn một ngày rưỡi mà không có thức ăn. Hoàn toàn nhờ vào việc thực hành thiền mà tôi mới có thể làm được điều này. Nó không khó như tôi tưởng tượng. Năng lượng tăng lên và suy nghĩ sắc bén hơn bao giờ hết. Cảm thấy choáng váng.

Thiền + nhịn ăn = chiến thắng