Tăng lương hưu An sinh Xã hội 2026: Đây là những gì người nghỉ hưu từ 62-80 tuổi thực sự sẽ nhận được

Tăng 2.8% nghe có vẻ tốt—Cho đến khi bạn làm phép tính

Bắt đầu từ tháng 1, mức tăng COLA an sinh xã hội năm 2026 sẽ đẩy lợi ích lên 2.8% cho tất cả người nghỉ hưu. Nghe có vẻ hứa hẹn, phải không? Nhưng đây là vấn đề: hầu hết người cao tuổi nói rằng nó sẽ không theo kịp với những gì họ thực sự chi tiêu cho thực phẩm, nhà ở và chăm sóc sức khỏe.

Cơ quan An sinh Xã hội tính toán điều chỉnh hàng năm này dựa trên Chỉ số Giá tiêu dùng cho Người lao động và Nhân viên Văn phòng (CPI-W), theo dõi biến động giá của hơn 200 mặt hàng và dịch vụ. Công thức rất đơn giản—lấy trung bình mức tăng lạm phát so với năm trước trong các tháng mùa hè, và tỷ lệ đó trở thành COLA của năm tới. Năm 2026, phép tính này đạt 2.8%.

Dù đây là một bước tiến so với 2025, nhưng người nghỉ hưu đang đối mặt với thực tế khắc nghiệt: chi phí nhà ở, tiện ích và y tế đang tăng nhanh hơn nhiều so với 2.8%. Vì các khoản này chiếm phần lớn ngân sách của người cao tuổi so với những người lao động trẻ hơn, nhiều người cảm thấy bị siết chặt hơn mặc dù đã có “lương thưởng.”

Những gì Người nghỉ hưu Thực sự Nhận được—Và Mất đi

Số tiền chuyển vào tài khoản của người nhận trợ cấp An sinh xã hội thay đổi đáng kể theo độ tuổi. Đây là bức tranh thực tế:

Người nghỉ hưu nhận trợ cấp khi 62 tuổi hiện khoảng 1.377 đô la mỗi tháng, tương đương với một $38 tăng từ mức COLA an sinh xã hội 2026. Ngược lại, những người trì hoãn đến 70 tuổi trung bình nhận 2.187 đô la—một $61 tăng. Mô hình cho thấy rõ lợi thế của việc chờ đợi: mỗi năm trì hoãn sẽ tăng cơ sở ban đầu của bạn, do đó tỷ lệ COLA của bạn bắt đầu từ một nền tảng cao hơn.

Tuy nhiên—và đây là phần đau lòng—người nhận trợ cấp từ 65 tuổi trở lên tham gia Medicare sẽ phải đối mặt với khoản cắt giảm ngay lập tức. Chính phủ tự động trừ phí B của Medicare từ các khoản kiểm tra An sinh xã hội của họ. Vào tháng 1 năm 2026, các khoản phí này tăng thêm 17,90 đô la mỗi tháng đối với hầu hết người cao tuổi. Khoản trừ này gần như xóa sạch gần một nửa mức tăng COLA trung bình của người nghỉ hưu.

Hãy xem xét một người 70 tuổi nhận 2.187 đô la mỗi tháng. COLA năm 2026 mang lại $61 tăng—nhưng phí Medicare trừ đi 17,90 đô la, còn lại lợi nhuận ròng chỉ khoảng 43 đô la. Đó là sự mất mát 70% của “lương thưởng” của chính phủ.

Phân tích theo độ tuổi

Khi người ta bước qua tuổi 60 và 70, mô hình vẫn giữ nguyên: lợi ích cao nhất dành cho những người nhận trợ cấp ở tuổi 70, sau đó giảm dần đối với các nhóm tuổi lớn hơn. Điều này xảy ra vì thu nhập trung bình trong nền kinh tế đã tăng nhanh hơn các điều chỉnh COLA trong quá khứ, tạo ra một hiệu ứng ngược đối với những người nhận trợ cấp lớn tuổi nhất.

Tăng COLA an sinh xã hội năm 2026 tỷ lệ theo tỷ lệ: người 65 tuổi chuyển từ 1.612 đô la lên 1.658 đô la, trong khi người 80 tuổi từ 2.038 đô la lên 2.095 đô la. Trên tất cả các nhóm tuổi, lợi ích danh nghĩa dao động trong khoảng 38-$61 mỗi tháng—ý nghĩa trên giấy tờ, nhưng không đáng kể so với các khoản chi phí thực tế tăng lên.

Tại sao điều này quan trọng hơn con số

Vấn đề cấu trúc được phơi bày ở đây sâu hơn phép tính toán học. Chi phí y tế và chi phí nhà ở—những khoản lớn nhất trong ngân sách của người cao tuổi—đang tăng gấp đôi mức trung bình kích hoạt tính toán COLA. Một mức điều chỉnh 2.8% được thiết kế cho một thời kỳ khi người nghỉ hưu tiêu tiền theo kiểu của dân số chung.

Ngày nay, người cao tuổi phải đối mặt nhiều hơn với các lĩnh vực có tốc độ tăng giá cao nhất, khiến công thức COLA cố định ngày càng không phù hợp với chi phí thực tế của họ. Thêm vào đó là khoản phí Medicare, và mức tăng COLA năm 2026 của an sinh xã hội trở thành một bước lùi trong khả năng mua sắm của hàng triệu người đã sống trong ngân sách eo hẹp.

Thông điệp rút ra: trong khi năm 2026 mang lại sự tăng trưởng về số tiền danh nghĩa, sự chậm lại của tăng trưởng COLA cộng với chi phí chăm sóc sức khỏe tăng nhanh khiến nhiều người nghỉ hưu sẽ cảm thấy áp lực tiếp tục kéo dài qua năm tới.