Từ ngày 14 tháng 1 bắt đầu tiêm peptide giảm cân Mounjaro, đến bây giờ đã đúng 2 tháng, chiều cao 174cm, cân nặng giảm từ 68kg xuống 60,7kg trong 2 tháng.

Tôi gọi trực tiếp qua Meituan, không khám bác sĩ trước khi gọi. Mục đích chính là để điều trị gan nhiễm mỡ, loại tiêm này là thuốc đặc trị cho gan nhiễm mỡ. Mỡ nội tạng trong 2 tháng này chắc chắn đã giảm rất nhiều cùng với cân nặng.

Về hiệu quả, mỗi tuần tiêm 1 lần, 4 tuần đầu tiêm 2mg, mỗi tháng giảm khoảng 2-3 pound, không quá nhanh. Mũi thứ 5 tăng lên 4mg tiêm 3 tuần, cân nặng tụt từ 67 xuống 62. Tốc độ giảm quá nhanh, tôi hơi sợ, nên tuần thứ 8 lại giảm xuống 2mg cho đến bây giờ, ngày mai dường như là mũi thứ 9?

Về tác dụng phụ mà mọi người quan tâm, bình thường cơ bản không có gì, nhưng là **tuyệt đối không được uống rượu trong thời gian tiêm**! Tôi chỉ có khoảng nửa tháng bị tác dụng phụ rất nghiêm trọng, đó là trước Tết, sau khi nâng từ 2mg lên 4mg, hôm sau có tiệc công ty tôi đi nhảy và uống rượu một lần, sau đó vì thuốc này làm chậm quá trình tiêu hóa dạ dày, nên tốc độ chuyển hóa rượu ethanol sẽ chậm hơn rất nhiều, cảm giác lúc đó say xỉn kéo dài cả vài ngày. Bình thường sẽ bắt đầu nôn vào tối hôm đó, nhưng tôi phải đợi đến tối hôm sau mới nôn. Tiếp theo là bị cảm lạnh nặng trong dịp Tết. Ngoại trừ giai đoạn này khá khó chịu, phần còn lại đều là tác dụng phụ rất nhỏ. 1-2 tuần đầu sẽ dễ buồn ngủ hơn, thời gian ngủ sẽ dài hơn, nhưng chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện. Ngoài ra tháng đầu còn dễ say xe, say máy bay, nhưng từ tháng thứ 2 trở đi những điều này đều không còn.

Tại sao không tập thể dục? Tôi có tính cách rùa, bắt tôi tập luyện khó chịu hơn rất nhiều so với những tác dụng phụ này. Hơn nữa, ý chí tự kiểm soát hàng ngày của mỗi người là nguồn tài nguyên hạn chế, giống như điểm hành động khi chơi game vậy, nếu bạn tiêu tốn ở chỗ này thì ở chỗ khác sẽ hết. Tôi bình thường nắm giữ vị thế cơ bản từ hàng triệu USDT trở lên, vẫn phải xem diễn biến thị trường, còn đang làm dự án AI, những áp lực này đều khá lớn, năng lượng đã tiêu hết rồi... Tôi chỉ có thể cho ra thời gian tập luyện khi nghỉ phép hoặc tạm dừng công việc. Nếu kết hợp với tập luyện thì tất nhiên hiệu quả sẽ tốt hơn.

Ngoài ra, về phương diện mà các anh em nam quan tâm. Chức năng thực ra có tăng cường, nhưng ham muốn giảm đáng kể, tần suất tự nhiên cũng giảm đáng kể. Dự là chủ yếu vì sau khi ăn ít đi, cơ thể cảm thấy thiếu dinh dưỡng, nên tài nguyên phân bổ cho hệ thống sinh sản cũng giảm đi.

Nguyên tắc cơ bản của kim tiêm giảm cân là làm chậm quá trình tiêu hóa dạ dày, nói cách khác là tắt đánh chuyển cảm giác đói. Thực tế con người có thể giảm cân bằng cách kiêng ăn, nhưng nếu bạn đói sẽ rất khổ, bây giờ tôi theo lối sống bình thường ăn 1 lần vào lúc 3-4 giờ chiều, đôi khi bận rộn đến 11 giờ tối mà không ăn cũng không cảm thấy đói. Tương đương như tôi vẫn thực sự đang chịu đói, sau đó cơ thể tiêu thụ mỡ của tôi để bổ sung năng lượng.

Về ưu điểm, như vừa nói qua, sau khi không ăn đêm khuya, chất lượng giấc ngủ sẽ rõ rệt tốt hơn, tình trạng công việc và năng lượng cũng tốt hơn rất nhiều, ngoài ra mỗi ngày tiết kiệm 2 bữa cơm, tính theo tháng cũng tiết kiệm được hàng nghìn nhân dân tệ. Nhược điểm tất nhiên cũng có, chỉ tiêm mà không kết hợp tập luyện, lý thuyết sẽ chắc chắn mất đi một ít cơ bắp. Thế hệ thứ 3 cũng được gọi là một loại peptide nào đó, đã vào giai đoạn thử nghiệm lâm sàng nào đó, loại này được cho là tiêm xong còn có thể tăng cơ bắp.

Tháng này dự định sẽ đi thực hiện kiểm tra sức khỏe toàn diện, khi đó sẽ so sánh với dữ liệu năm ngoái.