大約幾周前開始冥想。



遊戲規則改變者。

本質上,你每天花5到10分鍾訓練自己的思維,讓它按照你的指示行事,而不是讓它主導一切。

在一天中,你可以指示它專注於你想要的東西,而不是一堆無用的、往往沒有幫助的反思或預期。這很好。

今天我也是5天水斷食的第3天。我從未超過一天半不喫東西。完全歸功於我能夠做到這一點的冥想練習。這並不像我想象的那麼困難。精力充沛,思維比以往任何時候都更敏銳。難以置信。

冥想 + 禁食 = 勝利
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