新的一年学习几个邪修的体态矫正方法:



脖子前倾:想象面前有一坨 ,脖子就回正了

呼吸短促:像感受花香一样呼吸,即后背呼吸法

矫正走姿:倒着走几分钟再正着走,臀部发力

圆肩驼背:用奈头放激光

骨盆前倾:想象自己拥有一个梆硬的牛子 ,往前顶

脊柱侧弯:用非惯用手擦 pp

收紧核心:心中默骂草,靠

沉肩:准备打鸣

肋骨外翻:便秘拉屎腹部发力
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