¿No es especialmente esperanzador que la otra persona responda, y que sea una respuesta intensa? Si no, te sientes muy angustiado. Por ejemplo, si un buen amigo responde con un "entendido" o "bien", sientes que es muy frío, ¿no te gusta? ¿Está enojado? En una relación íntima, propones algo, como "¿Nos vemos mañana?" aunque la otra persona acepta, parece un poco distante, no dice con entusiasmo "te extraño tanto", "me gustas mucho", inmediatamente te sientes vacío, pensando que vas a ser rechazado. Deseas que el exterior exprese fuertemente su necesidad y deseo por ti, solo así te sentirás seguro. Por eso te aferras con fuerza, esforzándote mucho, esperando que la otra persona también responda con el mismo esfuerzo. La diferencia con una interacción más sana es que ante cualquier conflicto, inmediatamente piensas que no te quieren, que te van a abandonar. Se ha grabado en tu cerebro como un programa automatizado, no puedes pensar en otras cosas, y de hecho, esas imaginaciones no están ocurriendo. La otra persona no está enojada ni te desprecia. Entonces, ¿por qué es así? ¿Por qué la reacción del exterior es tan importante para ti? Porque solo has experimentado relaciones inestables en el pasado, y necesitas depender de esfuerzos y respuestas saludables para mantenerlas. ¿Qué significa esto? La relación ideal entre padres e hijos es que el niño no tiene que esforzarse por agradar, ni por hacer feliz a los padres; la relación es estable. Cuando el niño crece, tratará las relaciones de manera más relajada, porque sabe que no necesita esforzarse para que la relación exista. Sin embargo, muchos padres necesitan el cuidado y el sacrificio de los hijos para estabilizarse. Las emociones de los padres fluctúan mucho; cuando están enojados, pueden romper cosas, y cuando están bien, se disculpan llorando. El niño pensará que la relación debe ser así, con altibajos extremos, que necesita estar muy enredada y dolorosa para existir. Nunca ha experimentado una relación estable, y esta sensación de esforzarse desesperadamente se ha mantenido, convirtiéndose en la idea de que cualquier momento de calma en una relación es peligroso, que cualquier respuesta indiferente es fría y es un signo de ruptura. Por eso, las personas con ansiedad temen mucho al principio a las personas seguras, porque la sensación de estabilidad segura es fría en la experiencia de la persona ansiosa, no es lo suficientemente intensa ni enredada. ¿Por qué no está tan ansioso y preocupado como yo? ¿No le gusto lo suficiente? Al darnos cuenta de esto, podemos practicar lentamente aflojando nuestras manos apretadas. Podemos intentar lo siguiente: primero, por supuesto, es la conciencia, darse cuenta de esos pensamientos recurrentes que en realidad no están ocurriendo. No los juzgues, solo entiende por qué vienen y pregúntate, ¿qué temes ahora? ¿Por qué temes repetidamente no ser querido? ¿Ha ocurrido algo en el pasado? Entonces entenderás que tu dolor actual se debe a que en el pasado necesitabas esforzarte tanto para mantener las relaciones. Así que pensabas que todavía necesitabas hacer esto ahora, esperabas que la otra persona también se esforzara como tú, ¿verdad? Finalmente, date otra posibilidad para ver esta situación. Quizás esta vez, de nuevo, no haya pasado nada, como en el pasado cuando me preocupé innumerables veces, pero ahora sigo bien aquí, esta vez también estaré bien aquí. #机构以太坊储备破1000万枚##Strategy放宽股票出售规则#
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¿No es especialmente esperanzador que la otra persona responda, y que sea una respuesta intensa? Si no, te sientes muy angustiado. Por ejemplo, si un buen amigo responde con un "entendido" o "bien", sientes que es muy frío, ¿no te gusta? ¿Está enojado? En una relación íntima, propones algo, como "¿Nos vemos mañana?" aunque la otra persona acepta, parece un poco distante, no dice con entusiasmo "te extraño tanto", "me gustas mucho", inmediatamente te sientes vacío, pensando que vas a ser rechazado. Deseas que el exterior exprese fuertemente su necesidad y deseo por ti, solo así te sentirás seguro. Por eso te aferras con fuerza, esforzándote mucho, esperando que la otra persona también responda con el mismo esfuerzo. La diferencia con una interacción más sana es que ante cualquier conflicto, inmediatamente piensas que no te quieren, que te van a abandonar. Se ha grabado en tu cerebro como un programa automatizado, no puedes pensar en otras cosas, y de hecho, esas imaginaciones no están ocurriendo. La otra persona no está enojada ni te desprecia. Entonces, ¿por qué es así? ¿Por qué la reacción del exterior es tan importante para ti? Porque solo has experimentado relaciones inestables en el pasado, y necesitas depender de esfuerzos y respuestas saludables para mantenerlas. ¿Qué significa esto? La relación ideal entre padres e hijos es que el niño no tiene que esforzarse por agradar, ni por hacer feliz a los padres; la relación es estable. Cuando el niño crece, tratará las relaciones de manera más relajada, porque sabe que no necesita esforzarse para que la relación exista. Sin embargo, muchos padres necesitan el cuidado y el sacrificio de los hijos para estabilizarse. Las emociones de los padres fluctúan mucho; cuando están enojados, pueden romper cosas, y cuando están bien, se disculpan llorando. El niño pensará que la relación debe ser así, con altibajos extremos, que necesita estar muy enredada y dolorosa para existir. Nunca ha experimentado una relación estable, y esta sensación de esforzarse desesperadamente se ha mantenido, convirtiéndose en la idea de que cualquier momento de calma en una relación es peligroso, que cualquier respuesta indiferente es fría y es un signo de ruptura. Por eso, las personas con ansiedad temen mucho al principio a las personas seguras, porque la sensación de estabilidad segura es fría en la experiencia de la persona ansiosa, no es lo suficientemente intensa ni enredada. ¿Por qué no está tan ansioso y preocupado como yo? ¿No le gusto lo suficiente? Al darnos cuenta de esto, podemos practicar lentamente aflojando nuestras manos apretadas. Podemos intentar lo siguiente: primero, por supuesto, es la conciencia, darse cuenta de esos pensamientos recurrentes que en realidad no están ocurriendo. No los juzgues, solo entiende por qué vienen y pregúntate, ¿qué temes ahora? ¿Por qué temes repetidamente no ser querido? ¿Ha ocurrido algo en el pasado? Entonces entenderás que tu dolor actual se debe a que en el pasado necesitabas esforzarte tanto para mantener las relaciones. Así que pensabas que todavía necesitabas hacer esto ahora, esperabas que la otra persona también se esforzara como tú, ¿verdad? Finalmente, date otra posibilidad para ver esta situación. Quizás esta vez, de nuevo, no haya pasado nada, como en el pasado cuando me preocupé innumerables veces, pero ahora sigo bien aquí, esta vez también estaré bien aquí. #机构以太坊储备破1000万枚# #Strategy放宽股票出售规则#