En gros, vous passez 5 à 10 minutes par jour à entraîner votre esprit à faire ce que vous lui dites, au lieu qu'il prenne le contrôle.
Tout au long de la journée, vous pouvez alors lui demander de se concentrer sur ce que VOUS voulez plutôt que sur un ensemble de ruminations inutiles et souvent peu utiles ou d'anticipations. C'est agréable.
Aujourd'hui, je suis également au troisième jour d'un jeûne hydrique de 5 jours. Je n'ai jamais tenu plus d'un jour et demi sans nourriture. Cela est totalement dû à la pratique de la méditation qui me permet même de faire cela. Ce n'est pas aussi difficile que je l'imaginais. L'énergie est en hausse et la pensée est plus claire que jamais. Esprit bouleversé.
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J'ai commencé à méditer il y a quelques semaines.
Changeur de jeu.
En gros, vous passez 5 à 10 minutes par jour à entraîner votre esprit à faire ce que vous lui dites, au lieu qu'il prenne le contrôle.
Tout au long de la journée, vous pouvez alors lui demander de se concentrer sur ce que VOUS voulez plutôt que sur un ensemble de ruminations inutiles et souvent peu utiles ou d'anticipations. C'est agréable.
Aujourd'hui, je suis également au troisième jour d'un jeûne hydrique de 5 jours. Je n'ai jamais tenu plus d'un jour et demi sans nourriture. Cela est totalement dû à la pratique de la méditation qui me permet même de faire cela. Ce n'est pas aussi difficile que je l'imaginais. L'énergie est en hausse et la pensée est plus claire que jamais. Esprit bouleversé.
Méditation + jeûne = victoire