[拥抱]讀懂身體語言才是真正的大病預防[拥抱]

[玫瑰]每日閱讀1分鍾，
[玫瑰]健康牢握在手中！

悟：舉兩個例子，如果今天晚上你熬夜，

第二天你一定會出現眼睛幹澀、犯困、腦子斷電、打瞌睡，

身體已經有感覺了，但是你去醫院檢查不一定能查出什麼，那這說明什麼？

這說明，我們的身體在受到傷害早期的時候，

就會用各種的感覺來提醒我們該休息了，該改變生活習慣了，該補充營養了，該排排毒素了，

但是我們不一定能聽懂身體的這種感受，我們喝杯咖啡提提精神，騙自己的身體，

結果長期的熬夜，身體就會用另外的語言再來提醒你，

比如說眼袋發青、頭發禿頂、記憶力開始斷電、夫妻生活能力下降、恢復速度變慢，

即使身體給了這些信號，你去體檢也不一定能查出來什麼疾病，

因爲我們的血管和髒器堵到70%以上，才會有一些體檢指標的變化，

所以學會與自己的身體對話，觀察自己身體的變化才是真正的自救，

這種能力不光是救自己，更可以救全家人。 
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