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真正高级的自爱不是纵容自己，而是对自己的时间和情绪拥有绝對主導權：你要像暴君一样嚴厲地支配時間，把它只投入最重要的事情；同時又要像旁觀者一样觀察自己的情緒，而不是被情緒牽著走。只有當一個人既能嚴格管理時間，又能與情緒保持距離，他才真正獲得了內在自由與長期幸福。