知覺過敏困擾的人，選擇牙膏真的很困難吧。冷飲刺痛的感覺也會帶來不少壓力呢。從今年春天開始打算重新檢視牙膏的選擇，結果找到一篇比較了市面上30款知覺過敏護理牙膏的文章。

我在想什麼是最強的知覺過敏護理牙膏，結果發現有效成分的配合才是關鍵。含有乳酸鋁和硝酸鉀這兩種成分的牙膏似乎評價不錯。它能在保護牙齒表面的同時，減輕神經的刺激，形成雙重防護。而且如果高含量的氟素達到1450ppm，就能同時預防蛀牙。

排名前列的產品中，Recal Sensitive（リカル センシティブ）排名第一，除了含有兩種知覺過敏護理成分外，還不使用研磨劑，這個組合受到好評。據說許多試用者都說「使用感很好」。第二名的GUM ProCare Hyper Sensitive（ガム・プロケア ハイパーセンシティブ）也是含有兩種有效成分，設計上也很貼心。

我個人比較在意的是，含有研磨劑的產品與不含研磨劑的產品評價有所不同。對敏感牙齒來說，不含研磨劑的會比較好。此外，味道和泡沫感也因試用者喜好而分歧，所以根據自己的喜好來選擇很重要。如果要挑選知覺過敏牙膏，建議仔細查看成分標示，試用適合自己牙齒狀況的產品。