人体本身早已向我们揭示了该如何生活。从口腔到肛门，人的消化道是一条贯穿全身的通道。看似进入身体深处的食物，其实始终行走在一条“外部管道”里。真正属于我们的，只是被吸收的那一部分；其余的，终究要离开。人体不是用来囤积的，而是用来流动的。

空气吸入，必须呼出；食物咽下，终将排出。若只进不出，生命便会堵塞，吃而不排是便秘，爱而不放是执念，痛苦压抑不言是内伤。所有进入我们的东西，如果无法流动，都会变质。
然而这个时代却崇尚积累：更多的物质、更多的关系、更多的信息、更多的欲望。我们不断摄入，却很少清理；不断拥有，却很少放手。于是，人渐渐活成一个堆积的容器，而不是一条通畅的河流。
真正健康的存在方式，应当如身体一般：有所吸收，也有所排出；有所得到，也有所放下。美味可以品尝，却不必贪恋；知识可以学习，却不必固守成见；情绪可以经历，却不必长期滞留；爱可以投入，却不必占有。
生命的智慧不在于抓紧，而在于流通。
人并不是世界的占有者，而只是万物流经的通道。让好的成为滋养，让不适成为过客。不贪多，不滞留，不执着。像海接纳百川又化作云雨，像风穿林而过却不占有一片叶子。
活成管道，而非容器；
活得轻盈，而非堆积。
让万物穿过你，而你不必紧握任何东西。