Respirez profondément, montrez le soleil, ayez un rythme de vie régulier, faites plus d'exercices aérobies légers, mangez moins de glucides raffinés et de sucre, et consommez plus de protéines de haute qualité, d'oméga 3 et de magnésium.
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Respirez profondément, montrez le soleil, ayez un rythme de vie régulier, faites plus d'exercices aérobies légers, mangez moins de glucides raffinés et de sucre, et consommez plus de protéines de haute qualité, d'oméga 3 et de magnésium.