J'ai vécu au Japon pendant trois semaines, et la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) s'est nettement améliorée.

Après avoir vérifié avec l'IA, un environnement plutôt froid avec un rythme de vie stable est plus favorable à la récupération du système nerveux autonome.
En y regardant de plus près, les destinations de retraite prioritaires sont le Japon, les pays nordiques et l'Australie.

PS : L'amélioration à long terme de la HRV provient souvent de l'effet combiné de la baisse de la température ambiante + la stabilité du rythme circadien + l'augmentation des activités quotidiennes à faible intensité + le renforcement du sentiment de sécurité psychologique.