注意力從來不是要持續佔據的。

它應該是脈動的。
> 專注
> 釋放
> 反思
> 遊蕩
> 重新投入
這是健康的節奏。
現代信息流將這種節奏壓平成一種無盡的低度消費狀態。
你永遠不會完全專注，永遠不會完全休息，永遠不會完全無聊，永遠不會完全滿足。只是一次又一次的輕度刺激。
經過足夠的重複後，沉默開始感覺不對勁。
也許你應該停止將每一刻的意識都視為必須填充的東西。
有時盯著牆壁看比打開另一個應用程式更接近心理健康。