PanicSeller69

我剛剛檢查了衍生品數據，發現比特幣的情況相當緊張。空頭持倉達到極高的水平，融資費用也變得非常負面，這通常意味著空頭正在付費以維持他們的持倉。這通常是市場情緒過度偏空的信號。
BTC 現在在約66,870美元左右，曾觸及日內高點超過68,000美元，但目前正處於兩個關鍵區域之間的壓縮狀態。如果能夠突破這個區域並伴隨實際買盤量，可能會清算大量空頭，並迅速推動多頭行情。清算區域可能在75,500美元和78,000美元。
但這裡有個有趣的點：未平倉合約（open interest）仍然很高，表示槓桿交易仍在系統中活躍。這意味著未來的波動可能向兩個方向擴散。如果價格自信地跌破某個關鍵點，市場就會出現反彈，空頭重新掌控局勢，目標可能回到50,000至52,000美元的需求區。
對我來說，轉折點很明顯。只要在某個點之上，市場就有利於做空收縮（squeeze）；若跌破某個點，結構就會崩潰，可能會出現更深的修正。市場正等待某個事件釋放，一旦開始移動，可能會以較強的力度向某一方向推進。這取決於散戶買盤是否能守住這些關鍵水平。

我剛剛看到比特幣的恐懼與貪婪指數跌至5……字面上是它在恐懼與波動性歷史上最低的水平。這代表市場處於極度恐懼的狀態，這種讀數非常罕見。大多數交易者認為這是個機會，雖然說實話，當一切都如此血紅時進場真的很困難。很有趣看到市場從這裡的反應。

我看到比特幣仍在圍繞$67K ，人們對此水平感到緊張。問題是如果本週未能收於$68.3K (，也就是)200週移動平均線$69K 之上，分析師警告可能會出現更強烈的空頭加速。Rekt Capital 發布了一份分析，將此情況與之前的熊市做比較，顯示當時在拒絕該水平後，隨即出現了顯著的加速下跌。
根據最新數據，目前價格約為$66.96K。多頭已經在努力收復2021年的高點，而現在又面臨另一個技術阻力位在$68.3K。如果再次下跌，200週移動平均線將轉為阻力而非支撐，這在歷史上通常意味著麻煩。
有趣的是，一些分析師將此視為機會。William Clemente 指出，Mayer Multiple 正處於長期累積區域，這種情況並不常見。甚至 Charles Edwards 也表示，這個指標的讀數如此低是罕見的，當出現這種情況時，通常是比特幣歷史上最佳的買入信號之一。因此，儘管有人擔心空頭加速，但也有人認為潛在的底部正在形成。

史考夫最近再次抨擊比特幣，當時價格約在$66,700左右。有趣的是，根據他對長期圖表的分析，他看到在約$10,000附近有一個潛在的支撐位，這意味著可能會出現一次劇烈的下跌。彼得·史考夫關於比特幣的消息總是引發爭議，這次也不例外。
最引人注目的是他對微策略（MicroStrategy）創始人邁克爾·塞勒（Michael Saylor）計劃的批評。顯然，塞勒願意在比特幣跌至$8,000時再進行債務再融資，以繼續累積。史考夫質疑，在這種情況下，還有人會認真對待塞勒或比特幣嗎？因為這將是從歷史最高點$126,000下跌94%。
與此同時，黃金價格仍維持在每盎司$5,000以上，史考夫利用這個機會重申，曾經將黃金賣給比特幣的人是犯了錯。在網路上，黃金與加密貨幣的經典辯論依然激烈。比特幣波動較大，短暫突破$68,000後又回落。24小時內交易量下降超過10%，反映市場存在一定的不確定性。今年以來，微策略的股價已下跌約18%，但在之前的交易日也曾出現短暫反彈。

前陣子我遇到一個相當有趣的Mike Novogratz分析，關於2026年比特幣可能會發生的事情，說實話讓我對明年有了些不同的看法。
這位身為Galaxy Digital執行長的人，掌握許多我們沒有的資訊，所以當他談到特定的催化劑能推動行情時，值得我們留意。我注意到的是，他承認比特幣在2025年的表現較為緩慢，甚至低於許多人的預期。這個資產沒有像黃金一樣波動，令人驚訝的是，因為它們都共享價值儲存的敘事。
但重點在這裡：Novogratz理解目前市場的悲觀情緒是一個反向信號。歷史上，當市場情緒如此負面時，反而常常是最強烈反彈的前兆。這不就是沃倫·巴菲特的老話嗎？在別人恐懼時貪婪。
當然，Novogratz並不認為比特幣會無緣無故就上漲。他指出幾個2026年可能出現的實質催化劑：更明確的監管政策、機構投資持續採用、宏觀經濟變化有利於替代資產，以及Layer 2擴展的進展。這些都不是空談，而是已經在進行中的趨勢。
但他提到一個關鍵的技術條件：比特幣需要突破並穩站在$100,000之上。這個數字不僅是一個數字，更是一個巨大的心理門檻。如果能突破，可能會引發散戶和機構投資者的FOMO狂潮。目前價格在$67K，還有一段路要走，但市場結構顯示這是有可能的。
我覺得這個分析的價值在於它不是空洞的預測。Novogratz在說：條件已具備，有明確的催化劑，但我們還需要看到價格突破某些關鍵點，才能驗證這

昨天我看了《MasterChef Celebrity》的集數，真的很精彩，兄弟。剩下的八個人必須烹飪章魚，說實話，有些人表現得很棒，有些……嗯，沒那麼好。最棒的是Marixa，她做的炸章魚裹上脆皮，撒上澄粉，連Martitegui都說他偷了她的食譜。太厲害了。
但最讓人震撼的是那一輪的傳統菜，怎麼說呢。Cachete Sierra和Evangelina Anderson是被淘汰的那兩個，差一點就進半決賽了。可以看到眼淚，尤其是Cachete，他被打得很痛，非常難過。Evangelina也相當激動，但他最明顯受到重擊。兩人都真誠地道別。
傳統菜那一輪讓Maxi López、Turco Husaín、Reini Gonet、Ian Lucas、Emilia Attias和Marixa Balli繼續比賽。有些菜肴達到了另一個層次，比如Reini的黑色燉飯配魚子醬，雖然評審們也提出了一些批評。有趣的是，並不是每次最漂亮的菜都能通過，而是技術最好的那個。我覺得這就是節目的不同之處。你們看那集了嗎？

我剛剛閱讀了一篇相當震撼的訪談，內容是關於前CIA特工約翰·基里亞庫（John Kiriakou），他在1990年至2004年間工作。這位前特工對於世界上最危險的國家有著獨特的見解，這不僅是桌面上的意見，而是基於在72個國家的實地經驗。
根據基里亞庫的說法，也門目前被他認為是最危險的地方。但有趣的是他是如何得出這個結論的。他曾五次訪問也門，每次回來，情況都變得更糟。在他最後一次訪問時，局勢如此危急，以至於只能住在有十米高牆的酒店裡，以防爆炸。字面上來說，這就代表了風險的程度。
轉折點是在六名韓國外交官在機場到酒店的途中遭伏擊並被殺害之後。幾天後，來調查的情報官員也遭遇了同樣的命運。這足以讓韓國關閉其大使館。對基里亞庫來說，這個事件確定了也門作為世界上最動盪地區之一的聲譽。
除了也門，他還提到索馬里、加沙、阿富汗以及巴基斯坦的某些地區也是同樣危險的區域。他的警告很明確：在這些地方必須睜一隻眼睡覺。你永遠不知道情況會變得多糟。
基里亞庫的經歷相當值得注意。他在9/11事件後曾擔任巴基斯坦反恐行動的主管，專長中東，並接受過外交政策分析的訓練。他曾在伊拉克、沙烏地阿拉伯、科威特和巴林工作。9/11之後，他自願前往阿富汗，成為當時CIA中16名流利講阿拉伯語的人之一。
最有趣的是，基里亞庫成為了揭露CIA審訊手法的告密者。他認為2002年5月實施的技術是一套酷刑方案，他拒絕參與，並最終向媒體

剛剛開始了 Tapeando 2026，說真的這個小吃節非常熱鬧。從今天到4月12日，可以在全區的餐廳品嚐超過150種選擇，範圍從布宜諾斯艾利斯到門多薩、羅薩里奧和馬爾德普拉塔。我最感興趣的是今年特別突顯馬德里的美食，希望能看到一些有趣的提案。
這次的版本中，碎蛋（huevos rotos）幾乎無處不在。Casa Luis 提供不同版本，有內臟腸、香腸和火腿，似乎是個不錯的開始。但也有其他聽起來不錯的菜：Antonio D 帶來煙燻茄子配fainá，Laserio則推廣蝦肉可樂餅，Pasillito有一款蒜香蝦小吃，聽起來很誘人。Canti也加入了生火腿可樂餅和香腸蛋餅。
有趣的是，超過50家餐廳參與，分布在不同城市。在北區，Alo's 有他們的 Socarrat pil pil；在科爾多瓦，Wineslavid 推出蚌肉馬鈴薯沙拉；在馬爾德普拉塔，Sarasanegro 帶來來自羅薩里奧的 mojama de atún；在門多薩，Auténtico 提供多款蔬菜和辣油的創意菜。種類相當豐富。
另一個很棒的消息是：有一個比賽，讓觀眾投票選出最喜愛的小吃，贏家餐廳將獲得兩張西班牙之旅的機票。此外，Tapeando首次在4月17日至26日來到烏拉圭，地點在蒙得維的亞。所有資訊都在Instagram @Tapeando.ok，如果想了解每家餐廳的詳細資訊和提供的小吃。有人已經規劃好要去哪

我剛剛才發現我一直在錯誤使用 WhatsApp 裡的心形表情符號 😅 原來每個顏色都有自己的含義，並不只是隨意放一個 ❤。
例如，紅色的心代表強烈的愛與熱情，但如果你想告訴朋友你喜歡他，最好用黃色 💛。藍色 💙 表示忠誠與信任，而綠色則更多與自然或健康相關。甚至還有紫色 💜，用來表達欽佩與同情。
讓我最驚訝的是，黑色代表悲傷或哀悼，而破碎的心則象徵那種深刻的失戀，當一切都碎裂時的感覺。不過，也有一些更浪漫的版本，比如燃燒的心代表熱情的愛，跳動的心則表示你為某人感到激動 💚。
說實話，現在我明白為什麼有人會傳一些特定的表情符號，而我卻不懂它們真正的意思。你們知道這些嗎？還是也一直在用心形表情卻不知道它們真正想傳達的意思？因為看起來每個顏色和變體背後都藏著一整套科學。

我剛剛發現了一個關於艾菲爾鐵塔的令人著迷的事實，你可能不知道。在這個巴黎地標的高處，超過300米的高度上，曾經存在一個完全隱藏的私人空間，持續了超過一百年。而最有趣的是，建造艾菲爾鐵塔的古斯塔夫·艾菲爾，專門為自己設計了這個空間。
原來，當艾菲爾為1889年的世界博覽會設計這座紀念碑時，他不僅考慮到一個讓公眾欣賞的結構。設計這座鐵塔的工程師還在頂層預留了一個約100平方米的私人空間。裡面有浴室、廚房，以及由木工師讓·拉希斯定制的家具，但奇怪的是沒有臥室。這暗示著艾菲爾從未在那裡過夜。
這個辦公室主要用作氣象實驗和空氣阻力研究的觀測點，但也用作記者和當時有影響力人物的接待室。令人著迷的是，艾菲爾拒絕了巴黎精英提出的所有數百萬法郎的租賃提議，他就是不出租這個空間。
建設工程於1887年1月開始，並於1889年3月完成，當時它贏得了一個超過一百個提案的比賽。這座結構重達10,100噸，成為當時建造的最高結構。從一開始，它就被設計為公共景點，頂層對遊客開放。如今，每年約有七百萬人攀登其1665階梯。
但建造艾菲爾鐵塔的工程師的私人空間一直保持秘密，並成為名人聚集的場所。1889年9月，托馬斯·愛迪生親自拜訪這個空間，並送給艾菲爾一台他專利的留聲機，這是唱片機的前身。這次訪問被記錄在該空間的金書中，愛迪生在上面讚揚艾菲爾是勇敢的建築師，創造出如此宏偉且獨特的現代工程範例。這本簿子還有歐洲皇室

你是否曾經好奇為什麼吃完飯後很難睜開眼睛？這不是懶惰，相信我。事實上，飯後想睡覺是完全正常的，背後有一個相當有趣的科學解釋。
首先要了解的是，我們的身體運作有一個內在的時鐘，科學家稱之為晝夜節律。這個系統控制著我們的基本功能，例如新陳代謝、體溫以及激素的分泌，這些都在一天之中有規律地變化。重點來了：在下午，保持警覺的信號自然會減弱。同時，與清醒相關的激素分泌也會降低，這使得即使睡得很好，也更容易感到疲倦。
但事情不止於此。當你進食時，身體會將血流重新導向到小腸進行消化。根據來自日本杏林大學的岸野友則（Tomonori Kishino）等研究人員的說法，這種變化可能會暫時降低大腦的血液供應，直接促成你在飯後感受到的睡意。
此外，不是所有的食物都會產生相同的影響。食物的數量和種類都扮演著重要角色。研究顯示，某些營養素如鹽和蛋白質可能會引發餐後嗜睡。而真正明顯的效果則出現在攝取簡單碳水化合物時。當你吃糖果、含糖果汁或白麵包時，血糖會迅速升高，隨後又急劇下降，這會增加疲憊感。
高血糖指數的食物如白米、義大利麵和甜點也會產生類似的效果。它們會引起血糖的快速飆升，促使你在飯後更容易入睡。因此，如果你在飯後覺得無法睜開眼皮，現在你知道這是你的生物學在正常運作。

我在伊朗已經生活了45年，經歷了比任何人都多的戰爭。但這一次，從遠處看，一切都不同了。這次更艱難。
一切始於1987年。當時我8歲，第一次聽到爆炸聲。還記得那個冬天：窗戶震動，我母親尖叫，令人癱瘓的恐懼。在學校，我們拿著塑膠手槍形狀的存錢罐，為士兵募款。你知道嗎？我們只是孩子，只是寫信給那些可能永遠不會回來的士兵。
我叔叔Essi在最初幾天被槍擊。我的表弟Behrouz從戰爭中回來，心理上已經崩潰。他還背負著那段經歷。但我永遠不會忘記的是1988年一月底的那個時刻。我們在德黑蘭舊房子的院子裡，突然一塊導彈碎片落在我們幾米之外。一塊紅色的金屬片，差點殺了我們。我的母親，一向堅強，這次也無法再堅持下去了。我們離開了德黑蘭。
幾十年過去了。我曾以為最糟糕的已經過去。
但在2024年10月26日，我被爆炸聲吵醒。以色列再次攻擊伊朗。從那天早上開始，連續12天，我們的房子都在震動。政府切斷了網路。我的伴侶Mahsa、貓咪和我從第二天起習慣了這些噪音。我們輪流睡覺，緊貼著手機，試圖保持消息靈通。我們以為我們能忍受，因為我們以前也經歷過。但事實並非如此。這次不同。
然後，50天前發生的事情也來了。對街頭示威者的殘酷鎮壓。有人被殺。接著，這個星期六，又有攻擊事件。我讀到在南部的Minab，一所女童學校被攻擊，旁邊還有一個軍事基地。數十名未成年人遇難。那些曾經像玩具一樣給我們的手榴彈，現在卻落在其他

我剛剛得知2月3日是國際律師日，讓我很驚訝的是每個國家慶祝的日期完全不同。比如說，阿根廷是8月29日，紀念胡安·包蒂斯塔·阿爾貝迪，但哥倫比亞是6月22日，智利則是5月21日……這有點混亂，但也合理，因為每個國家都在向自己重要的法律人物致敬。
說實話，我以前從沒想過律師除了辯護案件之外還做些什麼。但讀了這些之後，我才知道他們專精於很多領域：刑法、勞動法、稅法、商業法、民法……基本上幾乎任何法律相關的事情都需要找律師。而且有一些話讓我笑死了，比如弗朗茨·卡夫說律師寫一萬字的文件，卻叫做“摘要”，或者埃爾伯特·哈伯德說我們聘請律師是為了保護自己免受其他律師的傷害。
除了這些笑話之外，國際律師日會舉辦研討會和講座，讓這些專業人士重申他們對正義的承諾。我想這也是一個很好的時機來認識到，沒有他們，法律系統將會一片混亂。你們有沒有曾經不得不找律師幫忙的經驗？

我剛剛看到在科利馬的海灘上不久前發現了一大群藍色的龍蝦。我之前都不知道這種東西的存在，但顯然它是一種微小的軟體動物，漂浮在海洋中，看起來很漂亮，但超級有毒。根據我所讀，它的學名是Glaucus atlanticus，而讓它變得危險的是它會以有毒的水母為食，並將所有毒素積聚在身體裡。
令人驚訝的是，儘管它看起來無害甚至像是死在沙灘上的樣子，它仍然具有毒性。如果你不小心碰到它，會燒傷皮膚，非常疼痛，還可能引起頭暈和噁心。當局已經要求不要觸摸它，並且如果看到的話要報告。他們說太平洋的暖流正在將它們帶到海岸。
為了在海灘上安全起見，現在必須仔細檢查沙子再坐下，不要碰到水中任何奇怪的東西，並且如果看到異常情況要通知救生員。如果有人不小心碰到它，只需用海水沖洗，然後趕快去看醫生。據說這種情況可能會因為海洋變暖而變得更頻繁，所以最好保持警覺。

最近我遇到一個主題，肯定很多人都感興趣：不用麻煩自己，吃什麼來改善腸躁症。事實上，這背後有相當多的科學依據，並不只是隨意避開某些食物。
腸躁症的症狀可能相當令人困擾——發炎、持續的不適等等。雖然有多種原因(從克隆氏症到感染)，但有趣的是，飲食扮演著極大的角色。專家多年來建議，如果想改善這個狀況，就需要改變你的飲食習慣。
纖維是關鍵，但重點在於：要逐步加入。如果太快，反而會產生更多氣體，症狀也會加重。可溶性纖維(在全穀類和蔬菜中找到)，根據研究，這才是真正有幫助的。相反地，麩質是主要的敵人之一——它存在於小麥、大麥、黑麥中。許多人發現，即使沒有乳糜瀉，食用含麩質的產品後，症狀也會惡化。
那麼，除了改變基本飲食外，還可以吃什麼來改善腸躁症呢？低FODMAP飲食是相當推薦的方法——基本上是減少那些腸道不易消化的碳水化合物。這意味著要避免某些水果(蘋果、黑莓、櫻桃、芒果、梨)，一些蔬菜(朝鮮薊、蘆筍、大蒜)，扁豆，以及某些乳製品。聽起來限制不少，但效果良好。
從正面來看，你可以吃香蕉、桃子、菠菜、胡蘿蔔、南瓜。瘦肉如雞肉和雞蛋也都可以。基本上，就是那些不會引起發炎的食物。
但我覺得真正有趣的是可以使用的療法。蘆薈汁加蜂蜜(空腹一杯)相當流行。薄荷或洋甘菊茶在白天喝也有幫助。有些人會嚼甘草，因為它具有抗發炎的特性——可以減輕脹氣和消化不良。
改善腸躁症的方法還包括益生菌，這點很多人容易忽略。

我一直在觀察最近在solana上的事件，這些事件在市場上引起了相當大的動盪，尤其是像Polymarket這樣的平台的興起。很有趣看到加密社群正在找到新的方式來與未來事件互動，超越了單純的持有（hodl）。
說到Polymarket，這個預測平台最近變得相當重要。基本上，它就像一個市場，你可以對特定事件的結果進行投注，從選舉到氣候變化。任何人都可以創建一個市場，其他用戶則在不同結果上投注，並用代幣進行交易，當事件結束後，贏家會獲得獎勵。相當直觀，對吧？
這一切有趣的地方在於區塊鏈的整合。所有交易都公開記錄，確保透明度和加密安全性。此外，幾乎沒有地理限制，全球任何人都可以參與。這是傳統平台所沒有的。
現在回到solana的最新事件，價格正處於一個敏感時刻。SOL的價格約為79美元，過去24小時下跌了5.56%，一週內下跌了8.09%。Solana的波動性正是這類預測市場吸引人又具有風險的原因。
事實上，這些預測市場反映了加密貨幣的現狀：投資的遊戲化。用戶尋找更刺激的參與方式，快速獲利的承諾確實吸引了許多人。但重要的是：這些空間中的資訊可能存在偏差，基於傳聞或未經驗證的數據。
監管也是一個待解決的議題。根據你所在的地區，這些平台可能會面臨法律挑戰。在美國投注和在其他國家投注並不一樣。因此，在投入資金之前，了解規則非常重要。
最近在solana和整個加密生態系統的事件提醒我們，雖然這些機會

嘿，如果今天在CDMX移動，最好仔細檢查一下你要去的地方，因為今天有很多道路因示威和封鎖而關閉。據我所知，SSC報告有10場示威遊行和2次車隊，因此街道會相當擁擠。
封閉從早上9點開始，像是Tláhuac和Iztapalapa地區，然後在10點左右，Cuajimalpa、中心區和其他社區也會有活動。中午時分，Tlaxcoaque和Plaza San Carlos會有集會，下午則會有更多封鎖，涉及Iztacalco和市中心。如果你打算經過Río Churubusco、Pino Suárez或Reforma，最好預留額外時間。
晚上也有車隊活動，分別在8點於Parque Francisco I. Madero和8:30在La Viga。建議你仔細查看行駛路線，盡量避開這些區域，因為今天在CDMX封閉的道路會造成整天的交通堵塞。有人也陷入這個情況嗎，還是只有我？

最近我發現了一件事，真的讓我意想不到：那就是烏查瓦（uchuva），那種包裹在天然紙中的鮮橙色小水果，遠不止是一個美食趣味。如果你來自哥倫比亞或熟悉我們的哥倫比亞水果，你可能已經見過它，但許多人不知道的是，這個小寶石能為你的健康帶來多少好處。
事實是，烏查瓦，學術上稱為Physalis peruviana，不是像其他水果那樣的季節性水果。在哥倫比亞，全年都在種植，所以隨時都能吃到，這是一個巨大的優勢。但有趣的不僅僅是它的供應量，而是它內在的營養價值。
不久前我讀到一份由桑坦德工業大學（Universidad Industrial de Santander）發布的研究，讓我相當驚訝。一份僅85克的烏查瓦，能提供你每日所需維生素A的35%，這種維生素有助於維持組織的健康。此外，它還含有25%的維生素C，眾所周知，維生素C對免疫系統的正常運作至關重要。更不用說它所含的膳食纖維。
最讓我印象深刻的是，聯合國糧農組織（FAO）將這種水果認定為食品安全的關鍵推動力，正是因為它的高營養密度。這可不是普通的水果。遺傳學和農藝學的研究人員也記錄了一個令人著迷的事實：烏查瓦的益處不是固定的，而是在成熟過程中逐漸演變，並且其所含的必需化合物會增加。
拉丁美洲營養學會建議每天食用10到12個，最好是在它呈現鮮明橙色時食用。這是一個簡單的方法來充分利用這種超級水果的潛力。仔細想想，在我們能接觸到的所有哥倫比

熱浪來襲，我剛在亞馬遜找到一個不錯的優惠。Mytek 3196 壁掛風扇正在特價，售價為$994.66比索，省下了$244 比索。說實話，這款壁掛風扇口碑不錯，金屬扇葉耐用，具有3個速度，並且可以360°旋轉，能很好地為空間帶來涼爽。如果你住在公寓、辦公室或商店，這個都很適合。最棒的是你可以分12個月每月支付$100.95。現在正是墨西哥的熱季，提前購買也不錯，免得價格再漲。有人看過或覺得這是個好選擇嗎？

昨晚的電視之夜真精彩。Guido Kaczka 携《Es Mi Sueño》回歸，競爭激烈。當 eltrece 以4.6分起步時，Telefe 的《Masterchef Celebrity》從一開始就緊追不捨，打出11.4分。那個烹飪節目非常激烈，還包括雙重淘汰。Turco 和 Reini 順利出局，但年輕的 Joaqui 不得不離開。儘管如此，Guido 逐漸攀升，當 Sabrina 唱歌時達到7.1分，之後更一度衝到8分的高點。這對於首播來說已經不錯了。但最吸引所有人的是《Gran Hermano》，在22:30過後以15.5分開播。Tomy 以59.2%的投票率離開，相當具有說服力。最後，整晚的贏家是 Telefe，儘管 Guido 以他的才藝節目表現得不錯。那個由 Abel Pintos、La Mona Jiménez、Jimena Barón 和 Levinton 組成的評審團看起來很有份量。其他頻道幾乎沒有機會，Beto Casella 只拿到2.1分，Hernán Drago 也只有1.8分。當屏幕上有激烈競爭時，差距真是天壤之別。